Превращаю сжигание жира в увлекательную RPG игру! Класс: Ловкач.
Привет! Меня зовут Иван, онлайн фитнес тренер. Я создал систему RPG Fitness, чтобы превратить процесс работы над телом в увлекательную игру.
Мы будем работать над снижением жировой прослойки, выносливостью и рельефом. Никаких голодовок, только умный подход.
Это современное Web-приложение. Оно устанавливается на твой телефон прямо из браузера в один клик. Работает плавно, как нативное приложение, но не требует загрузки из сторов.
Как установить приложение?
Главный герой - это ты. Заходи через браузер или иконку на рабочем столе. Тренируйся, выполняй квесты и прокачивай персонажа, прогрессируя в реальной жизни.
За игрой стоит серьезная работа. Я лично составляю планы питания и тренировок, слежу за твоим прогрессом и корректирую путь.
Выбери тариф Lite (Бесплатно), чтобы оценить игровой формат сушки.
Листай вправо, чтобы увидеть игру изнутри
Да, я тебя полностью понимаю. Это надо все в голове держать, куда-то записывать, собирая данные. А потом тренеру отправлять.Но это необходимо, чтобы ты не филонил, а я понимал картину твоего прогресса.И раз уж от этого не избавиться полностью, я максимально упростил для тебя систему отчетов и внедрил ее прямо в приложение.Тебе не нужно больше переписывать упражнения или вносить еду в различные FatSectet`ы, чтобы потом скринить и отправлять мне.Ты поступаешь проще:По тренировкамПрямо в своей программе во время тренировки отмечаешь рабочие веса, повторения, выполнил ли ты упражнение, заменил или пропустил. Если нужно, комментарий к упражнению оставляешь. Быстро выбираешь, как прошла тренировка и отправляешь отчет по нажатию кнопки.А я уже получаю сформированный отчет, анализирую его и связываюсь с тобой для обсуждения.По питанию аналогичноУ тебя есть рацион, который я составил, и ты можешь его просто редактировать в моменте, меняя количества продуктов или сами продукты, если необходимо.Потом так же жмешь на кнопку отправки отчета, а я его получаю.И ВСЁ Не нужно прыгать между приложениями, блокнотами, вспоминать потом данные и т.д.Ты просто в моменте нажимаешь на пару кнопок.Это, как минимум, облегчит тебе жизнь, сокращая время на ежедневную рутину.
Читать далее
Если ты когда-нибудь чувствовал, что работа над формой — это рутина, а мотивация пропадает слишком быстро, то я создал это приложение для тебя.Я уже давно хотел сделать процесс достижения целей по-настоящему интересным. Поэтому я объединил мир увлекательных игр с реальными фитнес-задачами. Здесь каждая тренировка — это выполненный квест, а каждый сброшенный килограмм — важная победа, которая двигает тебя по сюжету.Что ждёт тебя внутри?⚔️ Квесты — Твоя личная история достиженийЭто основа всего приложения. Я разработал систему квестов так, чтобы она вела тебя за руку и превращала твой путь в увлекательную историю.Сюжетные квесты — это большие главы твоего приключения. Вместо сухой цели "сбросить 5 кг" ты получаешь миссию, для выполнения которой как раз и нужно достичь этого результата. Так каждая твоя реальная победа становится частью большой игровой саги.Ежедневные задания — это небольшие, приятные цели на каждый день. Зашёл в глоссарий, сделал тренировку — получил награду. Это помогает поддерживать хороший темп, регулярно чувствовать свой прогресс и получать полезные ресурсы для игры.👤 Твой 3D-Аватар и ПерсонализацияНа главном экране тебя встречает твой 3D-персонаж — твоё отражение в игровом мире, которое будет меняться вместе с тобой. Зарабатывая игровое золото за квесты, ты сможешь открывать в магазине новых героев, красивые фоны и уникальные значки профиля, делая своего аватара по-настоящему твоим.🤖 Персональные планы тренировок и питания от тренераЗа все твои планы отвечает тренер. Он создает их под тебя, с учетом твоих особенностей и пожеланий.Или у тебя есть возможность автоматически создать базовую программу тренировок с помощью генератора.📕 Все знания и общениеВ Глоссарии я собрал всё самое важное: видео с техникой упражнений, полезные статьи, книгу рецептов и даже небольшой обучающий курс.В Таблице лидеров можно соревноваться с другими игроками, а в чатах — найти единомышленников или получить мою личную поддержку (на тарифе VIP).Какой путь выберешь ты?Я подготовил несколько вариантов, чтобы каждый мог найти для себя наиболее комфортный:Lite (Бесплатно): Отличная возможность, чтобы начать и освоиться самостоятельно. Включает первые главы сюжета и одну бесплатную генерацию планов тренировок.VIP (Личное ведение): Для тех, кто хочет достичь цели с наставником. Включает моё персональное ведение, где я буду корректировать твой путь лично. 🔥И все это прямо в удобном приложении. Подробности смотри здесь.
Читать далее
Когда мне было лет 12, я заметно поднабрал жирка.С одной стороны, как-то пофигу, живешь спокойно и забиваешь.А с другой - ты быстро выдыхаешься, не можешь даже подтянуться ни разу на физре и в целом начинаешь сравнивать себя с другими.Хоть я тогда не особо сильно этим загонялся, мысли скинуть лишний жир меня посещали. И тогда я начинал экспериментировать...Интернета тогда не было, вся информация исключительно из телевизора или от кого-нибудь в стиле «А вот он похудел, качая пресс по 100 раз в день».Лето, каникулы. Я иду в комнату, ложусь на пол и начинаю убивать свой пресс (как в школе делают обычно, неправильно даже).На 10-15 повторении я подыхаю, а потом еще подход-два делаю.Проходит неделя, а живот как был, так и остался… 😭Потом я думаю, наверное, просто жрать надо меньше. А еще лучше, вообще почти не есть.Это были прекрасные 15 часов без еды, но жареная картошка с мясом и свежими огурцами оказались сильнее, ровно как и сладкие вафли, которые мама купила.А как же бег, который точно должен помочь?Пытался бегать и уматываться, как только мог. А потом забросил.В общем, все мои подобные попытки избавиться от живота приводили к провалу 😕Да, потом у меня это получилось как-то само - я начал расти, увеличилась нагрузка, как физическая, так и умственная. И жир немного ушел.Но каждый раз, когда я вспоминаю свои попытки похудеть самостоятельно, мне становится стыдно.От того, что я, не понимая, как это все работает, наслушавшись всякой ереси, уходил в крайности и ожидал быстрого результата.И самое прикольное то, что спустя пятнадцать лет ничего в головах людей не изменилось. Куча мифов и противоречащей информации просто сбивают с толку и заставляют совершать одни и те же ошибки в похудении, а потом разочаровываться в себе.Это дело мы исправляем тоже.
Читать далее
Это история Полины, которая хотела немного скинуть вес. Девушкам худеть сложнее в виду особенностей организма и личных предпочтений по нагрузкам. Мы сообразили следующую тактику:🏃♀В качестве физической нагрузки - аэробика. Я всегда топлю за силовые тренировки, но Полине они не заходили, поэтому она выбрала групповые занятия на степах. В неделю стабильно 3 тренировки, зашкаливающий пульс, пройденные квесты и затыканная до смерти кнопка "Отправить отчёт" сыграли свое дело. 🥗По питанию все было максимально аккуратно. Мы создавали совсем небольшой дефицит калорий, прям понемногу с ним играли, чтобы не было желания сорваться. Мы шли малыми шагами, понемногу снижая вес. Он то останавливался, то снова падал. Динамика была. К каким-то резким мерам не прибегали, чтобы не было сильного стресса. И, как итог, нам удалось до нового года добить до минус 8 кг с учётом небольшого набора мышц и закрепиться. 😏А самый главный маркер здесь - это джинсы, которые снова налезают. Иногда человеку нужен просто контроль со стороны, чтобы не сойти с пути. Полине это помогло. Она уже ориентируется в питании, сама составляет себе рацион и продолжает ходить на степы. И это очень круто!Полина смогла выработать в себе достаточную дисциплину, чтобы держать себя в форме. Она не держит себя в жёстких рамках, не голодает. И даже может позволить себе съесть что-то вредное. Главное, что в любой момент она может вернуться в строй. Это заслуживает уважения 👏
Читать историю
Один из самых ярких показателей при похудении - замеры талии. Вес может медленно падать или вовсе стоять на месте. Это не значит, что жир не уходит. Просто у тебя могут расти мышцы или вода задерживаться в организме. У моей подопечной вес плавно и понемногу снижался, что является отличным результатом.🔥Но особенно в глаза бросается динамика в изменении талии. Она очень сильно уменьшилась, после чего одежда на моей подопечной стала намного свободнее сидеть. Это впечатляет 👏👏
Читать историю
Меня очень радует, когда мои подопечные достигают высоких результатов, закрепляют их и остаются благодарны тебе за проделанную работу. В этот момент понимаешь, что все не зря.
Читать историю