История Гигачада

«Вот честно, я решил с тобой поработать изначально, чтобы через месяц сказать - Ну я же говорил. И забить х*й. Но что-то пошло не так…»

Хочу разобрать один из первых, но ярко запомнившихся мне кейсов. 

Никита обратился ко мне в начале января с желанием скинуть килограммов 30. Он только записался в зал, был заряженным и готовым на любую движуху. 

Я тогда только начинал развивать игровой формат сопровождения.  Мы работали в режиме отчетности. Никита записывал в приложение все, что съедал из составленного мной рациона и отправлял мне в конце дня скриншоты для контроля. 

И да, он питался обычной едой, тем, что мы едим всегда. Легко мог себе позволить съесть что-нибудь «вредное», регулировалось лишь количество съеденного. А раз в неделю без зазрения совести вообще мог хоть пиццу заточить, хоть роллами наесться или пару баночек пива выпить. Ограничений, как таковых, вообще не было.

Любые вопросы, которые возникали у Никиты, мы обсуждали, находили компромиссы и экспериментировали. Экспериментов было достаточно.

Он активно тренировался и полюбил тренировки. После каждой треньки скидывал мне отчет о том, что сделал. 

Это был путь Гигачада длиной в 7 месяцев. Причем, он умудрялся не только сжигать жир, но и хорошо поднабрать в мышечной массе.

В первый же месяц Никита скинул порядка 11 кг, он был готов к тому, что дальше вес будет снижаться медленее.

С каждым месяцем цифра на весах становилась все меньше, а новых дырок в ремне прибавлялось - это не могло не радовать. И в сентябре его вес был уже 97 кг. Это рекордно низкий для него вес, у него даже видны ребра сейчас.

Что интересно, важным мотиватором для Никиты были достижения, реализованные внутри моей системы. И Никита никак не мог успокоиться, пока не выбил все. 

Так совпало, что помимо начала похудения у Никиты прокачались и другие аспекты жизни. Местами было немного трудно, много стресса, Никита не сдался, он дисциплинирован и понимает, зачем ему это все нужно.

Как итог, Никита не просто похудел и остановился. Он изменился. Те привычки, которые он приобрел, изменили его подход к питанию, его образ жизни в целом.

Никита не сорвется теперь и не наест все обратно. Ему не нужен контроль со стороны т.к. он теперь знает, как держать свой вес и даже если захочет сбросить еще, сможет сделать это сам.

Он – Гигачад!

Такие результаты всегда мотивируют на работу и показывают, что нет ничего невозможного.